הצהרת נגישות
עבור לתפריט עבור תוכן ראשי
Menu
טלפון: לחץ לחיוג ישיר 076-8019155 076-8019155
לוגו חברה - קישור לדף הבית

 

 

 

  • לוגו חברה - קישור לדף הבית
  • דף הבית
  • אודות
  • תכנית אימונים
  • רפואה משלימה
  • מאמרים
  • גלריה
  • סרטונים
  • המלצות
  • צור קשר
  • חדש!! טיפול בתנועה
  • דף הבית
  • >
  • תכנית אימונים

תכנית אישית

 

בין אם אתם רוצים לרזות לחטב לעצב ולקבל את הגוף המושלם ובין אם אתם רוצים לשפר את הכושר הגופני הכללי, לחזק את הגוף והשרירים ולהרגיש טוב יותר או אם אתם בכלל צריכים סיוע להשתקם מפציעה/תאונה או כל בעיה רפואית אחרת - באמצעות התאמה ממוקדת של תכנית האימונים הכוללת עומס נכון, הצבת יעדים ומטרות ותרגילים רלוונטיים, אוכל לסייע לכם בהשגת מטרותיכם.

 

תוכנית אימון אישית כוללת שיחה מקצועית, הבנת מטרות המתאמן, הכרת מגבלותיו, מדידות גוף שונות (משקל, גובה, אחוזי שומן, מסת שריר והיקפים) הצבת יעדים ובניית תוכנית אימון מקצועית ביותר וברמה שתתאים למתאמן. התוכנית מבוצעת ע"פ ימים ושעות שיתאימו למתאמן.

אימון קבוצתי

 

אימון בקבוצות קטנות של עד 6 מתאמנים. הקבוצות מחולקות לפי טווחי גילאים, מטרות המתאמנים וכן מצבם הבריאותי, כך שלא תמצאו את עצמכם בקבוצה שלא תתאים לכם. האימון נעשה בחדר הכושר וכולל יחס אישי, ליווי צמוד ותמיכה קבוצתית. הרבה טיפים בריאותיים ושיטות לשיפור הבריאות ניתנים במהלך האימונים. באימון נתמקד בפעילות אירובית, אמוני כוח הכוללים משקולות, גומיות, כדורים ואבזרי עזר שונים. לעיתים האימונים הם אישיים ולעיתים כחלק מקבוצה ולעיתים אף בזוגות. כל אימון שונה מקודמו ובתוכו שלב חימום ותרגילי מתיחות. כך שאף פעם לא יהיה משעמם.

שיקום

תוכנית ייחודית המתבצעת כאימון אישי או בתוך קבוצה קטנה ועונה על הצרכים של המתאמן בפאן השיקומי ברמה הפיזית. פציעה לאחר תאונה, פריצת דיסק, בעיות ברכיים, הפרעות כתפיים, קרסול וכו'. אין צורך להמשיך ולסבול מכאבים ומהגבלה תנועתית שכן ע"י פעילות גופנית נכונה וממוקדת לשורש הבעיה ניתן לסייע בצורה משמעותית בשיפור מצבך הבריאותי.

תכנית תזונה נכונה

ידוע לכולם שפעילות גופנית בפני עצמה אינה מספיקה בכדי לשפר את הבריאות, לרדת במשקל, לחטב את הגוף או סתם להרגיש טוב יותר. לתזונה השפעה מכריעה של עד 75% בדרך להשגת מטרותיכם. ללא תזונה נכונה המותאמת אישית וללא התמדה בשמירה עליה, התוצאות לא יהיו מספקות. תוכנית תזונתית (מעטפת תזונתית) הניתנת במכון כוללת שיחה אישית בה נלקחים בחשבון כל הפרמטרים הנחוצים (משקל, הרכב הגוף, בדיקות דם, בעיות רפואיות, מטרות)

מעטפת תזונתית כוללת:

בניית תוכנית תזונה אישית.

תיקון, שידרוג והחלפת התוכנית על בסיס חודשי – דו חודשי.

תמיכה וליווי 24 שעות בכל דרך (מייל, SMS, אתר אינטרנט, פייסבוק, טלפון) כי רק ע"י התמדה בתזונה נכונה וליווי צמוד שלנו ניתן להגיע לתוצאות!

תוכנית תזונתית מיועדת ל:

ירידה במשקל 

בעיות בריאותיות (סכרת, הפרעות מערכת העיכול, דלקות פרקים, אלרגיות, יתר לחץ-דם, עודף שומנים בדם, בעיות הורמונאליות ועוד)

למעוניינים בעיצוב וחיטוב /פיתוח גוף

לאלו שבסה"כ מעוניינים ללמוד לאכול נכון וזקוקים לתמיכה מקצועית

תוכנית אימון לסובלים מסוכרת/ יתר לחץ - דם/פיברומיאלגיה/דלקת פרקים

תוכנית אימון אישית/קבוצתית ייחודית לאוכלוסיה הסובלת ממחלות שכיחות אלה. התוכנית מותאמת לרמת כושר המתאמן, מצבו הבריאותי העכשווי, תוך שימת דגש לנתונים הקיימים בבדיקות הדם ובמכשירי ניטור הסוכר בדם ויתר לחץ הדם. הרי ידוע לכולם שפעילות גופנית עושה רק טוב, העניין הוא שצריך לדעת מה אפשר לעשות מה מותר ומה אסור. מדובר באימון מקצועי וממוקד שכזה המסייע בצורה מדהימה בשיפור הבריאות ואפילו לשינוי לטובה בערכי לחץ הדם ובבדיקות הדם ואף ליותר מכך, רבים מגיעים לאפשרות בה רופא המשפחה מפחית בכמות התרופות הנצרכות עקב השיפור במדדים. ניתן ומומלץ לשלב בתוכנית זו גם ליווי תזונתי הקיים במכון!

סדנאות/הרצאות

במכון מתקיימות מעת לעת הרצאות וסדנאות  מקצועיות ומעשירות בתחומי בריאות שונים ,לדוגמה:

- סדנת "גב ללא כאב"
-הרזיה
-בישול בריא
-איכות חיים ע"פ הנטורופתיה
ועוד....

עוד באתר

  • דף הבית
  • אודות
  • תכנית אימונים
  • רפואה משלימה
  • מאמרים
  • גלריה
  • סרטונים
  • המלצות
  • צור קשר
  • חדש!! טיפול בתנועה
לכל הדפים צמצום דפים

יצירת קשר

  • טלפון | 076-8019155
  • הודעת ואטסאפ | 050-5899389
  • אימייל | bishvilhabriut@hotm...
  • כתובת | הבורסקאי 2, אילת
  • כרטיס העסק ב-B144

עקבו אחרינו:

פייסבוק אינסטגרם יוטיוב
אתר זה נבנה ע"י מערכת בניית האתרים של B144
דיגיטל B144 | פרסום ממומן בגוגל |